©
Почему 90% сдаются — что я понял за 30 лет тренировок
30 лет — конец гарантии. Что будет дальше?
Почему ягодицы “спят”, шаг укорочен, а поясница горит?
Я биоробот.
Что нас ждет после 30? Апгрейд! Читай книгу - узнаешь, как его сделать!
4 упражнения для сильной спины и крепкого кора
После 40 всё решает не тело. А голова. Две Дженнифер — два решения.
гравитация как тренер
Как повторить пружинистый присед и не потерять колени
Как превратить силу в скорость
Вся правда о смертях на марафонах
5 силовых упражнений, которые должен делать каждый бегун после 40
Возраст не в паспорте, а в голове
2 000 000 часов вместе — это наша общая история, из которой родилась книга.
Поздно начинать? Начни в 50. В 64 — стань чемпионом Азии.
