Как накачать руки на турнике? 5 минут Ада !

#руки#какнакачать#тренировка Друзья , всем привет! В данном ролике покажу 2 вида подтягиваний для прокачки рук своим весом. Тренировке пройдёт практически без веса и займет всего 5 минут вашего времени.