Как включить дисциплину и ПЕРЕСТАТЬ ЛЕНИТЬСЯ

Ежедневно люди сталкиваются с одной и той же банальной проблемой. Кому-то удаётся побороть её, кто-то лишь отдаётся течению и оставляет всё как должное. Она порождает успешных людей и губит любителей обманывать себя. Догадались, о чём идёт речь? Дисциплина. Она идёт рука об руку с мотивацией, но всё же каждый почему-то должен считать, что без этого горючего нельзя даже браться за дело. В итоге получается какой-то дурацкий замкнутый круг, где мотивация становится мимолётным соприкосновением с прекрасной мечтой, что растворяется при столкновении с суровой реальностью. Любителям “начну с понедельника” и “я недостаточно мотивирован” такая тема должна быть особенно знакома, так что не будем затягивать и приступим сразу к делу. Обязательно посмотри:





Плейлист с когнитивными искажениями: https://youtube.com/playlist?list=PLTlunBkXD9guZQlDQuqlKM_fIvkJKJ9Gl&feature=shared
Помощь каналу: Стать патроном -
Поддержать разово:
Следите за новостями в социальных сетях : Наш канал в телеграм:
Наша группа вконтакте: https://vk.com/mgenerationvk
Приблизительный распорядок дня: Вы встаёте в 7, при этом у вас есть час на утренние процедуры. А с 8:00 - 12:30 начинается первый наш большой цикл, в который входит 3 средних, а в средние по 3 маленьких. Весь наш день выглядит примерно так: 12:30-13:30 отдых после тяжелого рабочего дня. Прогуляйтесь минут 20, пообедайте, поспите 15-20 мин. Главное, не проводите свой отдых за рабочим местом. 13:30-17:30 Второй большой цикл. Он должен быть на полчаса меньше первого, это важно. 17:30-18:30 Отдых после второго рабочего дня. Желательно сходить в зал на тренировку или на пробежку. Потом можно поужинать. 18:30-22:30 Третий цикл. Полчаса занимаетесь вечерними делами и ложитесь спать. Спать нужно не меньше 8 часов, потому что в это время наша кратковременная память стаёт долговременной. Трек: Wim Mertens – The Great Outdoors Сотрудничество: mgenerationdonate@yandex.ru #саморазвитие #самодисциплина #дисциплина