Боксеру: как расслабить плечи?

Многие, кто только начал заниматься боксом сталкиваются с этой проблемой. Напряжением в плечах, от которого удары скованные и быстро забиваются мышцы. Решение отчасти лежит в опыте. Чем больше тренируетесь и отрабатываете защиты, тем дальше страх пропустить удар отходит на второй план. Напряжение ведь от страха....
Но это палка о двух концах. Чтобы ставить технику необходимо найти способ расслаблять плечи и убирать напряжение. В видео - несколько дельных советов на этот счет. Также рекомендуем посетить этот паблик о боксе https://vk.com/box_fit