4.4 млн
78
531.1 млн
Питание
Кухня наизнанку
7 ИДЕЙ ДЛЯ ЗАВТРАКА, который можно взять В ШКОЛУ / НА РАБОТУ
7 быстрых и вкусных завтраков, которые можно взять с собой в школу или на работу. Еще рецепты завтраков смотрите здесь ➤ https://www.youtube.com/watch?v=L2A15f3IRbo
Завтрак с нектарином в вафельнице я показывала здесь ➤ https://www.youtube.com/watch?v=djzCCodiuLM
РЕЦЕПТЫ: ---1--- Булочка с омлетом и помидорами • Булочка для гамбургеров – 1 шт. • Помидор – 0,5 шт. • Масло сливочное 2 ч.л. • Яйцо – 1 шт. • Лук – ¼ шт. • Зеленый лук – 2-3 перышка • Кунжут – 0,5 ч.л. • Соль ---2--- Булочка с салатом с курицей • Куриное филе (отварное) – 150-200 г • Яйцо вареное – 2 шт. • Морковь (сырая) – 1 шт. • Огурец свежий – 1 шт. • Огурец маринованный – 2 шт. • Зелень (у меня петрушка) – 3-4 вет. Для заправки: • Йогурт (или нежирная сметана) – 1 ст.л. • Мягкий творожок – 2 ст.л. (можно заменить на майонез) • Горчица – 1 ч.л. • Специи по вкусу • Соль ---3--- Салат с ветчиной в булочке На 2-3 булочки: • Ветчина – 150 г • Яйца – 2 шт. • Перец – 0,5 шт. • Зеленый лук • Укроп • Огурец маринованный – 1 шт. • Сметана – 2 ст.л. • Перец черный • Соль ---4--- Сэндвич с тунцом • Хлеб – 4 ломтика • Тунец (у меня в собственном соку) – 1 бан. • Яйца вареные – 2 шт. • Сыр – 100-150 г • Помидор – 1 шт. ---5--- Завтрак за 3 минуты • Булочка для гамбургеров - 1 шт. • Ветчина (можно взять подкопченный бекон) -2 ломтика • Яйцо - 1 шт. • Сыр (побольше) • Перец черный молотый • Соль ---6--- Гренки с творогом • Батон - 0,5 шт. • Сладкие сырки ванильные (или творожная масса) - 200 г • Молоко - 150 мл • Яйца - 2 шт. • Ванилин - 1 г • Сахар 2-3 ч.л. • Соль – щепотка ---7--- Сэндвич с яблоком • Хлеб – 4 ломт. • Яблоко – 1 шт. • Сахар с корицей – 1 ч.л. • Масло сливочное – 5 г ➤ Telegram:
➤ Официальный сайт
Композиция "Life of Riley" принадлежит исполнителю Kevin MacLeod. Лицензия: Creative Commons Attribution (
Оригинальная версия:
Исполнитель:
Завтрак с нектарином в вафельнице я показывала здесь ➤ https://www.youtube.com/watch?v=djzCCodiuLM
РЕЦЕПТЫ: ---1--- Булочка с омлетом и помидорами • Булочка для гамбургеров – 1 шт. • Помидор – 0,5 шт. • Масло сливочное 2 ч.л. • Яйцо – 1 шт. • Лук – ¼ шт. • Зеленый лук – 2-3 перышка • Кунжут – 0,5 ч.л. • Соль ---2--- Булочка с салатом с курицей • Куриное филе (отварное) – 150-200 г • Яйцо вареное – 2 шт. • Морковь (сырая) – 1 шт. • Огурец свежий – 1 шт. • Огурец маринованный – 2 шт. • Зелень (у меня петрушка) – 3-4 вет. Для заправки: • Йогурт (или нежирная сметана) – 1 ст.л. • Мягкий творожок – 2 ст.л. (можно заменить на майонез) • Горчица – 1 ч.л. • Специи по вкусу • Соль ---3--- Салат с ветчиной в булочке На 2-3 булочки: • Ветчина – 150 г • Яйца – 2 шт. • Перец – 0,5 шт. • Зеленый лук • Укроп • Огурец маринованный – 1 шт. • Сметана – 2 ст.л. • Перец черный • Соль ---4--- Сэндвич с тунцом • Хлеб – 4 ломтика • Тунец (у меня в собственном соку) – 1 бан. • Яйца вареные – 2 шт. • Сыр – 100-150 г • Помидор – 1 шт. ---5--- Завтрак за 3 минуты • Булочка для гамбургеров - 1 шт. • Ветчина (можно взять подкопченный бекон) -2 ломтика • Яйцо - 1 шт. • Сыр (побольше) • Перец черный молотый • Соль ---6--- Гренки с творогом • Батон - 0,5 шт. • Сладкие сырки ванильные (или творожная масса) - 200 г • Молоко - 150 мл • Яйца - 2 шт. • Ванилин - 1 г • Сахар 2-3 ч.л. • Соль – щепотка ---7--- Сэндвич с яблоком • Хлеб – 4 ломт. • Яблоко – 1 шт. • Сахар с корицей – 1 ч.л. • Масло сливочное – 5 г ➤ Telegram:
➤ Официальный сайт
Композиция "Life of Riley" принадлежит исполнителю Kevin MacLeod. Лицензия: Creative Commons Attribution (
Оригинальная версия:
Исполнитель:
