МЫ ПОХУДЕЛИ НА 81 КГ НА ЭТОМ , УДИВИТЕЛЬНО И НЕОЖИДАННО ВКУСНО И ПРОСТО ИЗ КАПУСТЫ, ЯИЦ И РИСА !

Друзья , мы называем это блюдо № 2 для похудения .№1 это конечно гречка с овощами и курицей . Часто готовлю это блюдо и всё время удивляюсь , от чего оно получается таким вкусным ! ************ масло сливочное 30 грамм -215 ккал рис пропаренный сырой 300 грамм (1160 грамм в отварном виде)-1080 ккал морковь 140 грамм -56 ккал лук репчатый 100 грамм -40 ккал капуста белокочанная 800 грамм -200 ккал яйца 6 штук 300 грамм -468 ккал соль по вкусу -0 ккал ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 2450 грамм . ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 2059 ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ 84 ККАЛ. Наша порция 250 грамм на 210 ккал *********** Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ ! ** КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ !    • КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ Н...   ** ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ    • БЛЮДА , БЛАГОДАРЯ КОТОРЫМ МЫ С МУЖЕМ ...   * НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ    • НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ , НА КО...   *********** Спасибо что смотрите мои видео рецепты ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ   / @user-ev2lz7dq7r   !!! Не забывайте нажимать на колокольчик ! Всем удачи и отличного настроения !!! ************************************************************************ Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале : Первые блюда    • ПЕРВЫЕ БЛЮДА !!! ХОЛОДНЫЕ СУПЫ !!!ЛУЧ...   !!! Вторые блюда    • ВТОРЫЕ БЛЮДА ! МНОГО !   !!! Блюда из портулака и дикоросов    • БЛЮДА ИЗ ДИКОРОСОВ !   !!! выпечка    • ВЫПЕЧКА НА ЛЮБОЙ ВКУС !   !!! Заготовки на зиму    • ЗАГОТОВКИ НА ЗИМУ !!!   !!! Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам ! СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!! ********* #какпохудетьвсешагинашего#моймужпохуделна34кг#маринаиибрагим#