*** ОТКРОЙ МЕНЯ: *************************************************** #стройнею #худеемвместе #ппменю Добро пожаловать в мою группу по правильному питанию ВК:
https://vk.com/club179973648 Всем привет! Меня зовут Катя и я стройнею на ваших глазах у себя на канале. Я снимаю ежедневные влоги о похудении, показываю рацион своего питания, подсчитываю кбжу, делюсь с вами своей физической нагрузкой. Давайте худеть, стройнеть вместе, мотивироваться друг у друга и стремиться к жизни в здоровом и красивом теле! Вместе веселее!) Спасибо за поддержку! Стевия с iherb:
*************************************************** Мне помогают стройнеть: Скидка на iHerb 5%: ATM4084 Моё приложение в телефоне для подсчёта кбжу: Lifesum YogaMammy – Коррекция диастаза после родов - Самодиагностика диастаза:
https://www.youtube.com/watch?v=tnJtoK2HzA8 Mariya Bezhko - ПЛОСКИЙ ЖИВОТ// ВАКУУМ// МОЖНО при ДИАСТАЗЕ:
https://www.youtube.com/watch?v=FG9bqQDP6a4 Лилия Бойко - УПРАЖНЕНИЯ ОТ ДИАСТАЗА:
https://www.youtube.com/watch?v=hoZ3-AQmF1Q Юлия Смольная - Тренировка при диастазе:
https://www.youtube.com/watch?v=QoS4VQUAyx0&t=1s Лесли Сансон - ходьба дома:
https://www.youtube.com/watch?v=l5uilZNoaAU Инстаграм Катрин (нутрициолог), у которой я проходила курс по ПП:
https://www.instagram.com/katrin_nutrition/ *************************************************** Подписывайтесь на мой канал I am a Woman:
https://www.youtube.com/channel/UCtmmnO2dSunOL8GLqlwU8Zg Добро пожаловать также и на мой второй канал Дневник Женщины (влоговый канал о жизни мамы с двумя детками в Эстонии):
https://www.youtube.com/channel/UCC9UGGnXlM8yVVZtnwH9Q-w/featured *************************************************** Главные плейлисты канала или о чём мой канал: ----Омномном / Что готовим и едим / ПП:
https://www.youtube.com/watch?v=5bbu4x50nO4&list=PLwnNxhi1ARMUgO01VqMPmFBO2IH9ZaVKp ---- Дневник похудения (Вызов себе) 1 / Привести фигуру в порядок за 30 дней в домашних условиях / Начальный вес 80 кг:
https://www.youtube.com/watch?v=2UwwqkEwv9E&list=PLwnNxhi1ARMXEVelwEI8MhOjNRoReT4pC ---- Дневник похудения (Вызов себе) 2 / Похудеть к Новому Году! / Начальный вес 73,3 кг:
https://www.youtube.com/watch?v=w6-0fRxoSXc&list=PLwnNxhi1ARMXKViz02ARp520ULwyV6dmO ---- Дневник похудения (Вызов себе) 3 / Стройнею к лету / Начальный вес 69,5:
https://www.youtube.com/watch?v=_xzsxIXry5o&list=PLwnNxhi1ARMVJoNCpYHlme9TP6glZEGtR ----Беременность, роды и материнство:
https://www.youtube.com/watch?v=cwtGArbvmxo&list=PLwnNxhi1ARMXgX_mcayL1LAMr5l1RIfeI ----Ребёнок 0-1 год:
https://www.youtube.com/watch?v=1T_sLTp_124&list=PLwnNxhi1ARMUWYJaV6n7tghVQepNT2v2r ----Ребёнок 1-2 года:
https://www.youtube.com/watch?v=Pn1_NOH8AdU&list=PLwnNxhi1ARMWpleqoH-OQzTfeffpEyfxP ----DIY / ручная работа / творчество:
https://www.youtube.com/watch?v=dipJk6k82Gc&list=PLwnNxhi1ARMUvEtIRAl9S5z5D80A9rrJD ----Путешествия / Отдых / Интересные места, события, мероприятия / Советы:
https://www.youtube.com/watch?v=_VDGQ32Nvuo&list=PLwnNxhi1ARMW8ruDE3Ku-gK_b900tp2lp *************************************************** Я в соц.сетях: Instagram-
https://www.instagram.com/iamawoman.katie/ Группа ВКонтакте-
https://vk.com/club179973648 Facebook-
https://www.facebook.com/iamaWoman-486111248263976/ Для сотрудничества: iamawoman.katie@gmail.com ***