Сезонная аллергия: способы лечения

Мой D3
Йод
Спирулина
Пробиотик
В зоне риска находятся те, у кого: Слабый иммунитет Есть травмы или недавно было хирургическое вмешательство Много стресса, в том числе эмоционального и физического Проблемы со сном Лечение сезонной аллергии: натуральные средства Конечно, можно избавиться от неё, ограничив время нахождения на свежем воздухе. Однако для большинства людей это не выход. Совсем избавиться от контактов с аллергеном очень сложно. В этом случае гораздо разумнее сосредоточиться на изменении диеты и образа жизни. Каких продуктов нужно избегать в сезон аллергии Если возникла реакция на какой-то конкретный продукт, нужно временно убрать его из рациона, чтобы убедиться в его действии. Есть продукты, о которых на время цветения растений нужно забыть. К ним относятся: Молочные продукты Кофеин Шоколад и сахар Арахис Искусственные подсластители Рафинированные и обработанные продукты Бананы, дыни, огурцы, семена подсолнечника Моллюски Ромашка, эхинацея Пшеница Цитрусовый сок в бутылках Соя В любом случае убрать любой алкоголь в любой форме. Он провоцирует аллергию и понижает иммунитет. Стоит обращать внимание и на популярные пищевые консерванты: бисульфат натрия, сульфат натрия, бисульфит натрия. Могут быть опасны сухофрукты, креветки и любые продукты высокой степени переработки. Ухудшают реакцию молочные продукты, еда с глютеном и напитки с кофеином. Цель ограничения питания — облегчить нагрузку на иммунную систему и дать ей работать максимально эффективно. Что нужно есть во время обострения сезонной аллергии Простота списка разрешенных продуктов может поразить. У них отличный вкус — эта еда не только облегчит состояние, но и поддержит иммунитет. Что разрешается есть: Свежие фермерские овощи и фрукты Продукты с пробиотиками (квашенные продукты) Яблочный уксус Ананас Домашнюю птицу свободного выгула Рыбу Пробиотики поддержат кишечник, улучшат пищеварение и повысят общий уровень энергию. Какие пробиотики стоит употреблять в пищу: Кефир Йогурты на растительной основе Кимчи или квашеную капусту Чайный гриб Если хочется фруктов, стоит выбрать ананас. В нем содержится фермент бромелаин, который, в сочетании с витаминами группы В и витамином С, укрепляет иммунитет и снижает реакцию на аллергены. Очень полезна сердцевина сырых ананасов — в ней находится самая высокая концентрация питательных веществ. Это то, что нужно в сезон обострения аллергии.