ВЫ НЕ ПОВЕРИТЕ! Всего 30 ккал в этом сытном РАЗГРУЗОЧНОМ СУПЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. Ешь хоть всю кастрюлю!

Предлагаю Вашему вниманию рецепт кукурузного супа. Быстро, вкусно и малокалорийно. Всего 30 ккал на 100 грамм. ************ Кукурузный суп: масло сливочное 10 грамм-66 ккал лук репчатый 1 штука 130 грамм -52 ккал морковь 1 штука 100 грамм -32 ккал кукуруза(зёрна) 250 грамм -250 ккал капуста белокочанная 200 грамм -50 ккал куриная грудка 200 грамм -202 ккал соль по вкусу -0 ккал перец чёрный молотый по вкусу -1 ккал вода -1200-1400 мл-0 ккал зелень(укроп+петрушка) 10 грамм-4 ккал ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 2160 грамм. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 657 ккал. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ: ККАЛ-30 белки-3,9 жиры-11 углеводы-10 ***************************************************** Ребята, обязательно приготовьте этот полезный, малокалорийный суп. Мне очень понравился. Вкус весьма насыщенный и притягательный, рука с ложкой так и тянется к тарелке. А со сметаной это вообще песня. Хоть суп и для похудения, но мой сын со снохой ели и просили добавки. Рекомендую. *************** СУП КУРИНЫЙ С КАПУСТОЙ И ПШЕНОМ: капуста 200 грамм-58 ккал куриные бёдра без кожи и костей 3 штуки 380 грамм -532 ккал лук репчатый 1 штука 160 грамм -72 ккал морковь 1 штука 130 грамм -45 ккал масло растительное 1 столовая ложка 12 грамм -108 ккал пшено(сырое) 3 столовые ложки 60 грамм -211 ккал укроп 1 столовая ложка 10 грамм -4 ккал чеснок 1 зубчик 10 грамм -10 ккал соль по вкусу -0 ккал чёрный перец по вкусу -1 ккал вода 1700 мл -0 ккал Выход готового супа 2200 грамм. Общая пищевая ценность всего супа 1041 ккал. Пищевая ценность на 100 грамм: ККАЛ-47 БЕЛКИ-3,7 ЖИРЫ-1,5 УГЛЕВОДЫ-3,6 ***************** ПРИЯТНОГО АППЕТИТА! Спасибо за просмотр ************************************************************************ КАК ПОХУДЕТЬ? С ЧЕГО НАЧАТЬ? КАК Я ПОХУДЕЛА, https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMSnkrLzwGlvxzOh0wgp464d
БЛЮДА ИЗ ДИКОРОСОВ. БЛЮДА ИЗ ПОРТУЛАКА. https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMSqTiy2ZIaUbn8kxjJp1Niv
НИЗКОКАЛОРИЙНЫЕ РЕЦЕПТЫ. БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQFPV4Dw4ImBdix5KVOcubB
ЗАГОТОВКИ НА ЗИМУ. https://www.youtube.com/playlist?
list=PLS5Ox5kuyDMRTrTeAlG1KaPJs6AIg8A-8 ИЗДЕЛИЯ ИЗ ДРОЖЖЕВОГО ТЕСТА. https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTOT3YnLMgvhWxXQh5nTr-8
ЗАЛИВНЫЕ ПИРОГИ. https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMSNyDqShs--ldMlTZnXexoX
НАШИ ЗАВТРАКИ, ОБЕДЫ И УЖИНЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMSNyDqShs--ldMlTZnXexoX
Спасибо за просмотр. Если Вам интересно подписывайтесь на наш канал: https://www.youtube.com/@user-ev2lz7dq7r/featured.
Желаю всем хорошего настроения, мира и добра!!! ************ #гречкадляпохудения#жиросжигающийсуп#моймужпохудел#разгрузочныйсуп#