Секреты качественной мускулатуры: вес, повторения, техника

Сколько делать повторений? Каким весом и в какой технике? В легкой манере, я расскажу вам о тонкостях развития качественной мускулатуры! Поддержи канал! Ссылки на переводы:
Яндекс кошелек: 410011975543826 QIWI кошелек: +79112171758 PayPal :
группа в vk: http://vk.com/chikin_oleg_videobro
instagram: oleg_chikin