Как накачать широкие плечи дома ?

#какнакачатьплечи#плечишире#ростмышц Заказать магнитную рыбалку-
В данном видео я показал 10 упражнений на плечи дома. Задействовал переднюю, среднюю, заднюю дельты. Такие упражнения можно делать дома новичку. Брать небольшой вес и выполнять максимальное количество повторений.