Эти упражнения и массаж избавили меня от боли в позвоночнике

В этом видео я подобрал в один комплекс упражнения и самомассаж для всех отделов позвоночника. Массаж мышц шеи поможет избавиться от боли в шее, головных болей, головокружения и плохого зрения. Упражнения приведут мышцы в оптимальное состояния. Позвонки получат хорошее клеточное питание, в результате чего замедлится развитие остеохондроза. Также и для грудного и поясничного отдела. Также есть упражнения и для крестца. Прежде чем выполнять комплекс упражнений посоветуйтесь с вашим лечащим врачом на предмет противопоказаний. Когда болел коронавирусом, упражнения и массаж из этого видео для грудного отдела помогли мне справиться с болью в грудной клетке. Массаж и упражнения также помогают при лечении гриж и протрузий. Другие видео могут быть интересны для вас: https://www.youtube.com/watch?v=XZjy6bDNjTQ
- Упражнения от боли в пояснице https://www.youtube.com/watch?v=opF7gL19At8&t=214s
- Упражнения при защемлении седалищного нерва