Чтобы избежать травм при тренировке в тренажерном зале, а также улучшить свои показатели - следует выполнять подводящие упражнения перед основной проработкой мышечных групп. Подготовительные упражнения позволят вам подготовить суставы, связки, сухожилия, разогреть мелкие мышцы к основным нагружкам. В этом видео рассмотрим подводящие упражнения перед основной силовой тренировкой мышц ног, спины, грудных, бицепса и трицепса в тренажерном зале. Читайте нас на нашем сайте:
Присоединяйтесь в Facebook:
https://facebook.com/YourBM У нас есть паблик ВКонтакте:
https://vk.com/yourbm А еще мы твитим в Twitter:
https://twitter.com/YourBodyMind И вот запустили Instagram:
https://instagram.com/yourbodymind/