Как укрепить захват борцов в #BJJ и #грэпплинг? Захват - основной элемент в стратегии борьбы. Как произвести захват - это один вопрос, но вот как сделать захват крепким? Для этого предлагаем вам 6 упражнений на укрпление захвата за кимоно, ги. Их можно выполнять как в паре, так и индивидуально. Для крепкого захвата нужно укрепить сухожилия и мышцы спины, рук, предплечья и, собственно, пальцы рук. Читайте нас на нашем сайте:
Присоединяйтесь в Facebook:
https://facebook.com/YourBM У нас есть паблик ВКонтакте:
https://vk.com/yourbm А еще мы твитим в Twitter:
https://twitter.com/YourBodyMind И вот запустили Instagram:
https://instagram.com/yourbodymind/