Сурья намаскар | Комплекс приветствия солнцу для начинающих

Одна из вариаций комплекса приветствия солнцу. В моем авторском исполнении. Акцент на переход из наклона в собаке мордой вниз в прогиб собака мордой вверх, через волнообразное движение позвоночником. Которое исключает компрессию в пояснице и помогает сделать это движение безопасным и приятным. Приглашаю так же на групповые занятия онлайн. Каждый месяц новая тема, вы научитесь безопасно практиковать под моим присмотром, мы осваиваем прогибы, наклоны, балансы и стойки на ногах и руках. Походит тем у кого от 2-х месяцев регулярных занятий. Запись в