КАК РАБОТАТЬ НА БОКСЕРСКОМ МЕШКЕ БЕЗ ТРЕНЕРА? 11 раундов от Виталия Дунца

Виталий Дунец — самостоятельная тренировка на мешке ударов руками! СОВЕТУЮ ОНЛАЙН-ТРЕНИРОВКИ ОТ ДУНЦА:
Продолжение (удары ногами на мешке) здесь:
КАК ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ: - ежемесячная подписка на Патреон в валюте:
- ежемесячная подписка на Бусти в рублях или валюте:
- перевод на карту Сбера в рублях: 4276550064024279 - платеж через PayPal в валюте:
- перевод на банковский счет в валюте: IBAN EE247700771007525671 (получатель Evgeniy Kirillov) ВСЕ СПОСОБЫ ЗАДОНАТИТЬ (в том числе — криптой):
Телеграм-канал Грандмастера:
Консультации для авторов YouTube-каналов:
Реклама на канале "Боевые ботаники":
Выпуск снят в клубе "FFS-Золотой": https://vk.com/public137289329.
Виталий Дунец (https://www.instagram.com/vitalii_dunets)
объясняет, как тренироваться на боксерском мешке самостоятельно. Вы увидите 10 раундов работы на мешке руками (бокс) и один дополнительный раунд с лоу-киком. Виталий Дунец (все выпуски):
Самые обсуждаемые выпуски БоБо:
Все выпуски шоу "ДиЧ" ("Деменция и Честь"):
Выпуски про логические ошибки и когнитивные искажения "Рычаг мозга":
Грандмастер вещает и просвещает:
Все выпуски о войне в Украине:
Как стать героем "Боевых ботаников":
Закажи фирменную одежду БоБо:
БоБо во ВКонтакте: http://vk.com/fightnerds
БоБо в Twitter: https://twitter.com/FightNerdsRu
Инстаграм Грандмастера: https://instagram.com/fightnerds
БоБо на Facebook: https://www.facebook.com/fightnerds
Обзоры единоборств и боевых искусств:
Межстилевые бои (спарринги) на БоБо:
"Русский стиль" в боевых искусствах:
Боевой Грандмастер (тренировки и спарринги ведущего):
Единоборства и здоровье:
Все уроки героев "Боевых ботаников":
Самозащита и личная безопасность:
Юридические аспекты самозащиты:
Женская самооборона:
Физическая подготовка бойцов:
Проект "Лучшие из лучших":
Реалити-шоу "Встряска!":
Реалити-шоу "Проект "Коряга":
Разборы стилей и карьер известных бойцов:
Лучшие уроки бокса на русском языке:
Лучшие уроки борьбы:
Тайский бокс (муай тай):
Тренировки и уроки ММА:
Бои и бойцы ММА (разборы, анализ, интервью, прогнозы):
Как защищаться от ударов:
Комбинации ударов руками и ногами:
Удары ногами для спорта и улицы:
Работа ног и передвижение на ногах:
Тренировки с популярными блогерами:
Ударные стили единоборств:
Смешанные стили единоборств:
Восточные единоборства:
Работа с оружием и против оружия:
Как поставить удар на снарядах:
Растяжка и гибкость:
Единоборства для детей:
Единоборства для женщин:
Интервью со звездами БоБо на канале "Пекло":
Форматы выпусков БоБо — разговорные видео на острые темы, советы адвокатов и врачей, саркастические новости мира боевых искусств (шоу "ДиЧ), разборы логических ошибок и когнитивных искажений (рубрика "Рычаг мозга"), обзоры и уроки единоборств. #боевыеботаники #бобо #ВиталийДунец #муайтайнабобо #бокснабобо #тайскийбокс #муайтай ##евгенийкириллов #бокс #грандмастер #fightnerds #единоборства #боевыеискусства